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Bonjour,

Vous êtes nombreux a vouloir profiter des congés d'été pour faire du farniente (mais ça vous n'avez pas besoin de moi :siffle ), voir même de vous remettre en jambes pour le plaisir ou pour préparer la reprise... (n'est ce pas Philippe, Fabien, Mickaël... que j'ai eu l'occasion d'accompagner plusieurs fois déjà sur des sorties running :clap ).



Les quelques mails et / ou contact que j'ai eu ces dernières semaines m'ont permis de me replonger dans un programme de préparation physique pour la course à pied que j'avais écris pour l'été 2008. Mais celui-ci reste toujours d'actualité !

PAS DE PANIQUE !!!



Deux niveaux sont proposés, un programme faisable et un autre plus soutenu !

Allez je vous laisse découvrir ou redécouvrir mon été 2008, qui pourrait bien être également mon programme pour l'été 2014 :D

Programme RUNNING en PDF



Bonne vacances à tous !



shoto69 Le: 18/07/14
Zoom sur le flyer de saison 2014 - 2015 ! Horaires, Tarifs et Inscriptions 2014-2015 !