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Dominique Val�ra : � Je pr�f�re �tre une l�gende vivante qu�un mythe mort �

Tue, 13 Nov 2012 23:11:01 +0100

Le monde - 13 Novembre 2012 - Florent Bouteiller

Article original disponible sur le site : www.lemonde.fr

Dominique Val�ra : � Je pr�f�re �tre une l�gende vivante qu’un mythe mort �

J-7. A une semaine des championnats du monde de karat�, qui auront lieu du 21 au 25 novembre � Bercy, rencontre avec la l�gende du karat� fran�ais qui remportait les championnats du monde par �quipes il y a quarante ans, en 1972, � Paris. A 65 ans, ce haut grad� (9e dan) respect� dans le monde entier dresse un bilan sans concession de l'�volution de son sport. Une d�claration d'amour autant qu'un coup de gueule de la part de ce sensei qui n'a pas sa langue dans sa poche.

Vous avez �t� champion du monde par �quipe � Paris en 1972. Quels sont vos souvenirs de cet �v�nement ?

J’en garde un excellent souvenir car en 1972, nous avons obtenu le premier titre de champion du monde par �quipes officiel reconnu par la F�d�ration mondiale de Karat�. J’avais particip� et gagn� une premi�re grande comp�tition internationale � New York le 10 Ao�t 1969. L’ann�e suivante en 1970, nous avions fait troisi�mes � Tokyo par �quipes et j’avais gagn� une m�daille de Bronze en individuel � Osaka. Il faut dire que j’avais d� combattre plusieurs personnes en m�me temps car je terminais mon parcours en demi-finale contre le nippon Kouji Wada par d�cision…Mais comme j’�tais arbitr� par quatre juges japonais (plus l’arbitre central), la d�cision finale ne m’est pas revenue !

Quels sont les karat�kas fran�ais qui vous ont le plus impressionn� au cours de votre carri�re ?

Beaucoup de karat�kas Fran�ais m’ont impressionn� car la France a toujours produit beaucoup de champions dans les arts martiaux. En technique, Micha�l Milon, trois fois champion du monde en kata, m’a impressionn�. En combat, c’est Alain Le H�tet, plusieurs fois champion du monde lui aussi. Ils ne sont plus malheureusement de ce monde. Et c’est aussi pour cette raison que je r�p�te souvent : � Je pr�f�re �tre une l�gende vivante qu’un mythe mort. �

Comment voyez-vous l’�volution du karat� ces quarante derni�res ann�es ? Les r�gles, l’arbitrage… �a va dans le bon sens selon vous ?

Le karat� a bien s�r �volu�, mais pas suffisamment vite ! Nous avons eu, pendant ses 20 derni�res ann�es, une image peu reluisante aupr�s du public. La r�glementation avantageait outrageusement les tricheurs car les d�cisions �taient tr�s al�atoires. Heureusement que notre pr�sident Francis Didier (le pr�sident de la F�d�ration fran�aise de karat� dont vous pouvez retrouver l’interview) a commenc� � changer cela en imposant un contact contr�l� et ma�tris�, des sanctions � l’encontre des com�diens ou des tricheurs, de meilleures formations aux arbitres.

Jusqu’en 1975, vous avez eu un parcours de comp�titeur flamboyant, mais vous n’avez jamais �t� sacr� champion du monde car aux Mondiaux de Long Beach (Californie) en 1975, vous avez frapp� un arbitre qui vous avait disqualifi�…

Oui, l’�pisode � Long Beach � (voir la vid�o ci-dessous) s’est produit � un moment o� l’�quipe de France �tait une des meilleures du monde. Nous �tions la b�te noire des Japonais. Cette histoire de la bagarre avec les arbitres a fait couler beaucoup d’encre dans les journaux depuis octobre1975. Plus d’encre en tout cas que de sang r�ellement sur le tatami.

A la suite de cet � �pisode �, vous avez �t� exclu de l’�quipe de France. C’est ce qui vous a amen� � vous tourner vers le full contact en 1975 ?

Oui, apr�s mon incident de Long Beach, comme j’�tais devenu le mal-aim�, voire le pestif�r� sur mon territoire, je suis reparti aux USA en signant un contrat avec l’�quipe de Memphis (Tennessee) aux c�t�s de combattants pro comme Joe Lewis, Bill Wallace, Jeff Smith, Romero Guzman, Gordon Franck et bien d’autres noms illustres du pieds-poings. J’avais malheureusement d�j� 28 ans. De retour en France, j’ai lanc� le premier Comit� national de � boxe am�ricaine �, car l’appellation � Full Contact � avait �t� interdite par un texte de loi sous l’autorit� d’Alain Peyrefitte.

Le Full Contact m’a donn� une v�rit� sur le combat car en Full quand tu perds, tu sais pourquoi…en Karat� pas toujours ! Soyons sinc�res. Comment peut-on nommer un vainqueur dans un semblant de combat ? Ensuite, allez expliquer au public que dans notre discipline de combat, c’est celui qui prend des coups qui gagne… C’est pour cette raison que depuis 2001, � la demande du pr�sident de la FFKDA, Francis Didier, j’ai lanc� le � karat� contact �. Cette branche du karat� compte 8 700 licenci�s pour l’instant, mais nous avons la meilleure progression de la F�d�ration de ces dix derni�res ann�es.

Vous affirmez que le karat� a besoin de contact, m�me tr�s contr�l�, pour exister. Pourtant, dans le karat� aujourd’hui, il y a des contacts ?

Essayez d’arbitrer un match de football sans ballon… Le contact est la seule et unique chose qui peut r�tablir la v�rit� dans un sport de combat ! Cela ne veut pas dire qu’il faut revenir aux Jeux de survie jadis. La ma�trise, c’est quand on touche avec contr�le sans faire mal. Pas de se demander si le poing est arriv� � 3 cm trop loin o� s’il faut disqualifier un combattant qui a touch� trop fort parce que son adversaire se tord de douleur au sol. Bien souvent, une fois la victoire acquise, le � bless� � va beaucoup mieux, comme par enchantement.

Dans une interview � "L'Officiel karat� magazine", vous avez affirm� : � Il n’y a qu’une seule fa�on, �tre soi-m�me un exemple de ce que le jeune est venu chercher… � Comment mettez-vous cette maxime en pratique au quotidien ?

Comment peux-t on apprendre � tricher � un gosse pour qu’il soit vainqueur ! J’ai m�me vu au cours de championnats de France des Profs dire : � Reste � terre, il va se faire disqualifier par les arbitres �, suite � une touche au visage ! C’est lamentable. Quand j’ai un m�me qui vient s’inscrire au karat�, je lui explique tr�s vite en �cartant mes bras d’environ 1 m�tre. Je lui dis que cet espace, c’est sa vie. Ensuite, je lui montre la distance entre mon pouce et mon index en lui disant que, s’il est bon, ce sont ses ann�es de comp�titeur.

Ce que je veux lui montrer, c’est qu’il faut vivre sa pratique le plus longtemps possible et non pas s’arr�ter � la comp�tition qui n’est pas, et ne sera jamais, le reflet de l’Art Martial qui transmet des fondamentaux et des valeurs !

Votre statut de plus haut grad� fran�ais vous conf�re-t-il une responsabilit� par rapport aux plus jeunes g�n�rations ?

Je n’ai pas obtenu mon statut en passant de bureaux en bureaux, mais en bougeant mes poings et mes pieds dans toutes les nations, quelles que soient les races, les cultures ou les religions. La couleur de peau, je m’en fous pas mal. Si je suis devenu un des karat�kas les plus respect�s au monde, �a n’est pas un hasard. Je n’ai jamais oubli� d’o� je viens. J’avais 7 ans quand, en 1954, j’ai �t� relog� par l’Abb� Pierre dans un centre d’immigr�s � Gerland, un quartier de Lyon. Tr�s vite, j’ai compris que ma vie ne serait pas facile, qu’elle ne serait certainement pas comme celle des autres !

Globalement, qu’est-ce que le karat� vous a apport� dans la vie ?

Le sport en g�n�ral et les Arts Martiaux en particulier m’ont permis de rester dans la page des Sports et non pas de changer de c�t� pour aller dans celle des faits et des m�faits. C'est ce que ce magnifique sport m’a apport�. Je dois le rendre aux autres et donc aux m�mes en particulier jusqu’au dernier souffle de ma vie pour faire comprendre qu’� toutes les �poques de l’existence il faut savoir compter… mais uniquement sur soi-m�me.

A 65 ans, vous voyagez beaucoup, vous dispensez votre enseignement � beaucoup de jeunes et… vous vous entra�nez au quotidien. C’est un besoin pour le sensei que vous �tes ?

Je m’entra�ne encore au quotidien sans me lasser et � 65 ans, ce n’est plus un besoin pour le � sensei � que je suis, mais pour le grand p�re � sens� � que je suis devenu.

Un premier 4� Dan pour le club - Samedi 23 Juin 2012 !!!!

Mon, 25 Jun 2012 13:43:01 +0200

Samedi 23 juin, le professeur du club, Arnaud Valle se pr�sentait � l'examen du 4� dan de Karat�. Autant, ne pas faire durer le suspens plus longtemps, il a �t� admis, avec de bons r�sultats (Major de la promotion) tout comme Cyril Serrano (professeur au KCC38 et At�mi Feyzin) qui a partag� la pr�paration physique, technique et mentale avec notre professeur.

Petit jeu de questions / r�ponses avec Arnaud :

Pourquoi passer un grade suppl�mentaire et pourquoi maintenant ?

Je n'ai pas mis tr�s longtemps � me d�cider � tenter le quatri�me dan et pourtant, j'ai eu plusieurs fois de nombreux doutes avant de me d�cider � prendre cette d�cision. En effet, c'�tait une �tape importante pour moi, car je n'ai jamais eu de professeur dans mes clubs aussi grad�. Toutefois, les experts et les grad�s que je suis r�guli�rement en stage ont tous beaucoup progress� ces derni�res ann�es et je crois que c'est eux qui m'ont communiqu� l'envie de continuer � me former, � travailler, � sans cesse se renouveler tout en respectant ses origines (de karat�ka ).

Et puis, il y a aussi le club dans lequel j'�volue, qui m'accorde sa confiance depuis neuf ans maintenant. Il �tait tr�s important pour moi, de le faire �galement pour eux : On ne peut pas demander aux autres ce que l’on ne fait pas pour soi.

Comment pr�pare t'on un grade � ce niveau ?

C'est une tr�s bonne question ! Et je n'en avais pas la moindre id�e... Heureusement, Cyril avec qui je partage des liens tr�s fort et parfois m�me un peu "muscl�" depuis longtemps avait le m�me probl�me que moi.

Du coup, cette pr�paration, c'est d'abord un gros travail en bin�me pour d�grossir le programme impos� par la Commission des Grades de la F�d�ration. Puis rapidement, il a fallu que l'on fasse preuve de beaucoup de sinc�rit� dans notre travail, d'authenticit� l'un envers l'autre, accepter la critique et se remettre en question pour avancer.

La pr�paration physique pour le jour j est �galement tr�s importante. C'est un travail de fond, que j'ai fait seul et commenc� il y a deux ans d�j� en compl�ment des cours de Body Karat� et Karat� : course � pied, natation, beaucoup de fractionn� et de la musculation sp�cifique � mes objectifs.

Puis, tout a �t� tr�s vite sur le dernier semestre. Nous avons demand� � Philippe Corneloup (6� dan professeur au Dynamic Club de Roanne au c�t� de Bernard Bilicki) de l'aide pour notre pr�paration. Il a accept� tout de suite et nous nous sommes rendus 5 fois sur Roanne pour travailler sp�cifiquement avec son aide. Nous avions un timing serr� et il fallait jouer le jeu, nous l'avons fait et ces 6 derniers mois, le Karat� a occup� la plupart de mes temps libres (physique et mental).

Et le passage de grade ?

Effectivement, lorsque l'on se pr�pare, arrive un moment cl� ou l'on n'a qu'une envie c'est de passer son grade ! Et ce, malgr� le stress qui s’empare de vous quelques jours avant le passage.

Cependant, curieusement avec le recul, je me rends compte que je n'ai jamais r�ussi � atteindre � l'entra�nement le niveau d'intensit� que j'ai eu en �tant face aux jurys samedi dernier. Alors qu'a l'inverse, lors de mes pr�c�dents dan, je me souviens de moments tr�s durs o� j'avais en permanence eu l'impression de devoir convaincre co�te que co�te le jury, sans jamais r�ussir � �tre au niveau de ce que je faisais au club.

Une fois, le kimono rev�tu, je me suis senti dans mon �l�ment et serein. La tr�s grosse pr�paration que l'on avait faite en amont a port� ses fruits et c'est vraiment avec de l'envie, de la d�termination et de la s�r�nit� que j'ai abord� chacune des �preuves du passage.

Une conclusion ?

Non, il n'y a pas de conclusion, l'on fait du karat� pour la vie et surtout pour soi en premier lieu. Par contre, je tiens vraiment � tous vous remercier pour le soutien que vous m'avez apport� ces derniers temps et � l'annonce des r�sultats. Alors j'esp�re que je ne vais oublier personne car il y a du monde, mes �l�ves qui m'ont souvent servi de cobayes et qui me permettent r�guli�rement de me remettre en question, le club tout entier qui reste une source de motivation tr�s importante, les clubs partenaires (KCC38, At�mi Feyzin, Bunka� v�nissieux...) pour leur soutien psychologique et leurs invitations r�guli�res sur les tatamis, bien �videment, Philippe sans qui je serais encore loin du but et �videment Cyril, mon fr�re d'armes depuis de nombreuses ann�es que je maltraite r�guli�rement (il me le rend bien ).

Et ce n'est pas fini, car tout ceci n'aurait aucun sens pour moi si je ne remerciais pas ma femme Val�rie pour son soutien inconditionnel, sa capacit� � me permettre de m'exprimer � travers ma passion et la source d'inspiration qu'elle repr�sente pour moi. Et pour finir, mes enfants, qui sont mes deux plus grands supporters !

Baby Karat�

Mon, 26 Sep 2011 23:51:01 +0200

Le Baby Karat�

Nous proposons des cours sp�cifiques Baby Karat� de 3 ans � 5/6 ans les mercredis de 17h � 18h !

Depuis longtemps l’on connait les bienfaits du sport pour les enfants. Il est reconnu qu’une �ducation motrice bien conduite peut jouer un r�le d�terminant pour le d�veloppement physique et intellectuel des enfants de 4 et 5 ans. Cet avis partag� par de nombreux �ducateurs sportifs a contribu� � accorder une place croissante � l'�ducation physique et sportive dans les programmes des �coles maternelles.

Qu'est-ce que Le Baby karat� ?

Les jeunes enfants �tant loin des pr�occupations des plus grands (et oui quand on a 4 ans, un grand de 8 ans a d�j� deux fois son �ge…) nous avons mis au point sp�cialement pour les tous petits un programme bas� sur la d�couverte de l’activit� sportive du Karat� afin de l'aider dans son apprentissage futur du Karat� ou d'une autre activit�.

L’attrait du Karat� aupr�s des plus jeunes est plus qu’�vident, en effet, ils � baignent � dans un monde fantastique plein de super h�ros, de guerriers ninjas… qu’ils rencontrent dans leur quotidien (dessins anim�s des grands fr�res, livres, discutions dans la cours de r�cr�ation….

C’est en utilisant cette motivation naturelle que les enfants ont pour la plupart que nous amenons la notion de d�veloppement physique et intellectuel.

Les cours portent sur les habilet�s motrices fondamentales : l'�quilibre, les d�placements, la coordination, l’adresse et le contr�le de ses gestes au travers d'une grande vari�t� de jeux.

Les plus petits sont int�gr�s progressivement tout au long de la saison dans un cours comprenant des enfants plus grand (comme en cours de r�cr�ation) pour d�velopper �galement la socialisation. Les plus grands servant alors de mod�les aux plus jeunes.

Le cours en Baby karat� ?

1 heure de cours c’est long, mais c’est aussi tr�s court quand on prend du plaisir.
Il est essentiel pour nous que les enfants sortent du cours satisfaits en ayant appris ou perfectionner une nouvelle chose.
Le cours est naturellement rythm� pour permettre aux plus jeunes de se rep�rer dans le temps. Les exercices sont courts et se renouvellent r�guli�rement :

Accueil des enfants
Salut
Echauffement
Temps commun avec les plus grands (Jeux, apprentissage…)
Pause
Apprentissage
Jeux de motricit�, �quipe…
Salut

La comp�tition et la dimension �ducative ?

Le baby karat� n'a pas pour vocation de former des comp�titeurs. Nous proposons essentiellement une initiation au Karat�.

Pratiquer un sport de combat rel�ve d’une d�marche particuli�re (nous ne sommes tout de m�me pas en danger permanent !) et encore plus lorsqu’il s’agit d’enfant. Nous avons un devoir envers eux car malgr� l’aspect ludique d’une technique un coup de pied restera toujours un coup de pied...

Le Karat� v�hicule des valeurs tels la sinc�rit�, le courage, l’humilit�, le respect des autres et l’estime de soi.

Les enfants y trouveront une pratique �ducative et ludique qui permettront de canaliser leur �nergie et de construire leurs confiances en eux.

La progression id�ale en Karat�

Fri, 02 Sep 2011 13:31:01 +0200

La progression id�ale telle que l'enseignait Ma�tre Taiji Kase

"Avec cinq ans de pratique, on obtient la ceinture noire. Les techniques de base sont m�moris�es, c'est le "baccalaur�at".

Apr�s dix ans, on a de bonnes bases techniques. C'est � ce niveau seulement que l'on peut pr�tendre commencer � enseigner r�guli�rement.

En quinze ans, on a eu le temps de former parfaitement le corps et les techniques viennent spontan�ment. L'esprit s'�veille. C'est le niveau 4�me dan.

Avec vingt ans, au niveau 5�me dan, c'est la compr�hension du karat� qui s'approfondit. Le mental, toujours en �veil s'�l�ve � la dimension du physique. A partir de ce temps de pratique, on ne change plus de voie, le destin est trac�.

Trente ans... Avec une pratique r�guli�re, c'est le temps de l'accomplissement : le corps exprime la pens�e naturellement, en parfaite harmonie.

Plus tard, vers quarante ann�es de pratique, aux alentours du 8�me dan, une certaine forme de sensibilit� spirituelle, t�l�pathique, se d�veloppe. A ce niveau, c'est l'esprit qui progresse...

Pendant tout ce parcours, la r�flexion, la remise en question int�rieure accompagnent le travail physique. Pratique et r�flexion ne doivent pas �tre s�par�es.

Dans les premi�res ann�es, la mentalit� est primitive, l'opposition agressive. En �voluant, on comprend que la pratique du karat�-do, ce n'est pas de tuer l'autre, mais de l'aider � progresser � son tour dans la voie. L'adversaire devient partenaire..."

Stage Enfant Pusignan - Novembre 2009

Tue, 24 Nov 2009 16:58:01 +0100

Stage Enfant Pusignan - Novembre 2009

Le samedi 14 Novembre, a eu lieu au Dojo de Pusignan, le premier stage de Karat� pour les enfants du club.

Durant 1 heure 30, ce f�t l'occasion pour eux de pr�parer la coupe de No�l qui aura lieu en D�cembre.

La coupe de No�l, est une comp�tition par �quipe qui demande aux enfants de r�aliser un parcours sportif (slalom, saut pieds joint...) ponctu� d'�preuves de Karat� (R�alis� des s�ries de coups de pieds...). Cette �preuve bas� sur la vitesse demande �galement beaucoup d'attention aux enfants pour respecter les consignes et ainsi ne pas �tre p�nalis�. L'�preuve s'ex�cute en parall�le avec une autre �quipe, la premi�re des deux qui r�alise 5 tours du parcours gagne la partie.

Pratiquement tous les enfants du cours �tait pr�sent :

L'apr�s midi a �t� rythm� par les diff�rents ateliers mis en place :

Puis s'est termin� par une photo de groupe :

Merci a Cyril Serrano, Professeur � l'Atemi Karat� de Feyzin, d'avoir particip� au stage avec nous !!! (Ainsi qu'� nos 3 petits �l�ves du jour : Cl�ment, Benjamin et Alex )

A bient�t, pour un prochain stage...

Le Karat� D�fense

Tue, 17 Nov 2009 13:34:01 +0100

Le Karat� D�fense

Le vendredi 13 mars 2009, � la Maison du Judo s'est d�roul�e un grand stage d'initiation au karat� d�fense r�serv�e aux femmes.

Ce rendez vous qui a regroup� plus de 120 f�minines avait pour but de promouvoir le karat� d�fense chez les femmes notamment les infirmi�res, les personnes travaillant dans la grande distribution, les conductrices de TCL, employ�es des postes, femmes de m�nage dans les entreprises, les bureaux commerciaux,…

Sous la direction de Bernard Bilicki expert f�d�ral, diff�rents aspects de cette discipline ont �t� montr�s � un public conquis: souplesse, dynamisme, force, rapidit�, concentration et ma�trise de soi.

Suite au succ�s rencontr� par ce stage, la F�d�ration Fran�aise de Karat� vient d'officialiser le statut du Karat� D�fense, permettant ainsi aux clubs qui feront la d�marche de se former, de proposer � un public non pratiquant de Karat� une m�thode d'apprentissage de la Self D�fense du Karat� simple et ludique.

Les personnes int�ress�es pourront pratiquer en tenue de ville, dans une ambiance sympathique cette m�thode de d�fense au sein de notre club � l'occasion des prochains stages que nous organisons 1 fois par mois (voir planning section Karat�).

La principale nouveaut� de cette m�thode contrairement au Karat� Jutsu que l'on peut d'ores et d�j� pratiquer durant les cours de Karat� adulte au club est qu'il n'est pas n�cessaire de pratiquer le Karat� pour apprendre. En effet, Mr Bilicki a mis au point un programme de progression simple et accessible � tous, qui permet d�s le premier cours d'acqu�rir des bases de la self d�fense.

N'h�sitez plus, faites le pas et � bient�t sur le tatamis...

S�ance de Karat� D�fense au club :

Vid�o r�alis�e le 8/10/2010

Le Karat� et les enfants - Les Maternelles - France 5

Mon, 21 Sep 2009 10:58:09 +0200

Le karat� et les 4 / 13 ans

Le karat� est un art ancestral qui a travers� les �poques et les continents, bien ancr� dans l’histoire avec des r�gles � respecter, une codification tr�s rigoureuse et une m�thode p�dagogique bien d�finie. Pas d’approximation ni de d�bauche d’�nergie superflue.

Les enfants peuvent commencer � partir de 4 ans et, comme pour le judo, c’est une phase d’�veil o� ils vont apprendre � bien s’habiller, kimono et ceinture, � respecter les autres, � �couter le professeur, apprendre les termes en japonais mais aussi d�couvrir leur corps.

A partir de 6 ans, ils peuvent aborder un travail plus sp�cifique bas� sur les diff�rentes techniques de coups, de parades et de d�placements.

Dans un premier temps, les enfants doivent r�aliser parfaitement des coups uniques, comprenant coups de poing, coups de pied, parades et apprendre leur traduction japonaise.

Puis vient le moment des encha�nements de ces diff�rentes techniques. Au d�but, ils sont r�alis�s par le professeur puis les enfants le suivent, c’est un kyon , repr�sentant un combat contre un ou plusieurs adversaires imaginaires.

Et plus tard, quand le karat�ka poss�dera un nombre de techniques suffisant, il pourra les encha�ner d’une fa�on impos�e : c’est le kata .

Autant dire que �a n’arrive pas du jour au lendemain. A chaque passage de ceinture correspond son lot de difficult�s techniques, et plus on monte en grade, plus les difficult�s techniques sont importantes.

Les comp�titions ne commencent qu’� partir de 8 ans et les coups ne sont pas port�s. Jusqu’� cet �ge, ils apprennent � appr�cier les distances et � doser leurs coups.

Le karat� est un sport qui recadre en douceur l’enfant qui ne supporte pas l’autorit�. La discipline s’impose d’elle-m�me, elle est presque palpable et les enfants la respectent.

Il y a 4 000 clubs et 210 000 licenci�s en France. Les 4-13 ans repr�sentent 50 % des licenci�s.

Pr�sentation du Karat�

Wed, 15 Jul 2009 23:11:01 +0200

Le Karat� do, la voie de la main vide

KARA = Vide, TE = Main, DO = Voie

Le karat�-do est un art de combat � mains nues. Il consiste en des techniques offensives et d�fensives utilisant toutes les parties du corps. Le Do, voie de la connaissance nous enseigne le comportement juste envers son partenaire d�entra�nement, mais aussi envers soi-m�me.
Issu de pratiques utilis�es en Extr�me-Orient notamment dans le bouddhisme zen. De nombreuses �coles avec leurs sp�cificit�s sont aujourd�hui repr�sent�es sur les cinq continents et pratiqu�es par des millions de personnes dans le monde. Sur le territoire fran�ais, elles sont r�unies au sein de la F.F.Karat�.

Le KARATE, une pratique pour tous

Adapt�s � toutes et � tous, le karat� et les disciplines qui l�accompagnent au sein de la f�d�ration offrent aux pratiquants la possibilit� de s��panouir physiquement mais aussi d�adh�rer � une ��cole de vie� ch�re aux arts martiaux.
Les enfants y trouveront une pratique �ducative et ludique qui leur permettra de canaliser leur �nergie et de construire leur confiance en eux.
Les sportifs peuvent s�exprimer au travers de nombreuses comp�titions organis�es par la F.F.Karat�. Les femmes repr�sentent plus du quart de nos effectifs : bien-�tre, self-d�fense, confiance en soi sont parmi les bienfaits d�une pratique r�guli�re. Pour ceux qui souhaitent aborder une pratique traditionnelle des arts martiaux, ils trouveront dans les clubs de la F.F.Karat� des professeurs de haut niveau qui sauront r�pondrent � leurs demandes.
Que vos aspirations aillent vers une pratique comp�titive, traditionnelle, de loisirs ou vers une recherche plus philosophique, vous trouverez les r�ponses � vos attentes dans la pratique des disciplines martiales de la F.F.Karat�.

L�Art Martial

Souvent pratiqu� comme une technique guerri�re, la pratique des arts martiaux �tait � son origine tenue secr�te. Comme beaucoup de disciplines, l�enseignement du karat� en tant que Budo (voie de la protection) se concr�tisa par l�adjonction du suffixe �Do� qui exprimait ainsi qu�il n��tait pas qu�une technique guerri�re, mais aussi une voie d��panouissement physique et spirituelle. Dans les disciplines que vous pratiquerez au sein de la F.F.Karat�, c�est vers cette harmonie propre aux arts martiaux que vous irez.

Une philosophie, un art de vivre

Outre les bienfaits physiques que vous apportera la pratique du karat�, vous irez aussi vers un �panouissement philosophique. La sp�cificit� des arts martiaux est de vous permette, si vous le souhaitez, d�aller au-del� de la simple activit� sportive.
La recherche d�int�gration et d�adaptation sociale s�exprime au travers de son code moral qui pr�ne le sens de l�honneur, la fid�lit�, la sinc�rit�, le courage, la bont�, la bienveillance, la droiture, le respect, la modestie, le contr�le de soi�

Un sport complet, en toute s�curit�

La pratique martiale est depuis longtemps consid�r�e comme une excellente activit� physique, source de bonne sant�.
L�attention de votre professeur, le respect entre les pratiquants, des protections �tudi�es, et des normes strictes d�hygi�ne et de s�curit� dans les salles �liminent quasiment tous les risques d�accidents.

Un Art Martial de d�fense personnelle

Le karat�-do, le karat�-jutsu avec son karat�-d�fense ou les disciplines associ�es de la F.F. Karat� r�pondent toutes � la demande sp�cifique de pratique de d�fense personnelle.
L��tude de mouvements simples ou d�encha�nements techniques permettra � chacune et � chacun de trouver la r�ponse adapt�e en cas d�agression. Nos enseignants sont
form�s aux lois r�gissant la l�gitime d�fense et vous permettront dans le dojo d�aborder une pratique sans risque et dans le respect de vos partenaires.

Les styles de Karat� et disciplines associ�es

La F�d�ration Fran�aise de Karat� et Disciplines Associ�es est forte de 200 000 licenci�s dans 4000 clubs. Elle est le seul organisme officiel charg� par d�l�gation du Minist�re de la Jeunesse, des Sports et de la Vie Associative, de l�organisation et de l�enseignement de tous les styles de karat�-do, mais aussi de disciplines de diff�rentes origines. Elle est une grande association rassembleuse.

Vos liens avec la F�d�ration Fran�aise de Karat�

Votre club, les comit�s d�partementaux, les ligues ou la f�d�ration sont � votre �coute et � votre disposition. Le site Internet de la F.F.Karat� : www.ffkarate.fr est ouvert � tous. Vous y trouverez l�adresse de votre club, de votre d�partement, de votre ligue, le calendrier et les r�sultats sportifs, les grades officiels, des informations utiles, un flash-infos, une boutique f�d�rale, vous pouvez vous abonner en ligne � sa newsletter, t�l�charger des documents officiels et bien d�autres choses�
La F�d�ration Fran�aise de Karat� �dite �galement un magazine bimestriel de qualit� OFFICIEL KARATE MAGAZINE, distribu� en kiosques ou par abonnements.

Des grades reconnus par la Loi

L�adh�sion � la F.F. Karat� est la certitude d�obtenir des grades reconnus par la loi du 16 juillet 1984 modifi�e par la loi du 6 juillet 2000.
Celle-ci pr�cise : (extrait de l�article 17-2) (�). Dans les disciplines relevant des arts martiaux, nul ne peut se pr�valoir d�un grade ou d�un dan �quivalent sanctionnant les qualit�s sportives et les connaissances techniques et, le cas �ch�ant, les performances en comp�tition, s�il n�a pas �t� d�livr� par la commission sp�cialis�e des grades et Dan �quivalents de la f�d�ration d�l�gataire (�).
La Commission Sp�cialis�e des Dan et Grades Equivalents de la F.F. Karat� est donc la seule habilit�e � valider les grades de karat�-do, karat�-jutsu et disciplines associ�es dont la f�d�ration � la d�l�gation.

Des enseignants form�s et dipl�m�s

La F.F. Karat� est charg�e par le Minist�re des Sports de mettre en place des structures de formations des enseignants.
Des ��coles des cadres� sont organis�es dans toutes les ligues de la f�d�ration. Les futurs enseignants se pr�parent aux dipl�mes officiels d�livr�s par l�Etat. Lorsque vous confiez votre enfant � un enseignant de la F.F. Karat�, vous pouvez �tre assur�s des qualit�s p�dagogiques de celui-ci.
Les adultes trouveront en lui un professeur passionn� et comp�tent.

Comp�tition : la France au plus haut niveau

C�est en 1957 qu�eurent lieu les premiers championnats de karat� au Japon. Presque tous les arts martiaux modernes ont d�velopp� des formes de comp�titions, avec des r�gles sp�cifiques qui leur permettent d�ouvrir leur pratique vers l�ext�rieur, m�dia et grand public. Les titres d�livr�s dans les championnats auxquels participent nos athl�tes, sont officiellement reconnus par les instances sportives nationales et internationales.
L�Equipe de France de karat� est parmi les leaders depuis de tr�s nombreuses ann�es sur le plan international et nous sommes titulaires de tr�s nombreux titres europ�ens et mondiaux. Une fili�re de haut niveau particuli�rement efficace a �t� mise en place dans les p�les France et les p�les espoirs.

Bibliographie

Texte r�cup�r� sur le site de la F�d�ration Fran�aise de Karat�